Pilates je cvičebná metóda zameraná na posilnenie hlbokého svalstva, zlepšenie držania tela a zvýšenie flexibility. Založil ju v prvej polovici 20. storočia Joseph Pilates, ktorý reagoval na potrebu funkčného a...
Tuk na bruchu je pre mnohých ľudí posledným „ostrovom“, ktorý nechce zmiznúť, aj keď sa snažia cvičiť, držať diétu a byť disciplinovaní. Nie je to len estetická záležitosť – tuk...
Cestovanie často naruší tréningový režim – hotelová posilňovňa nemusí byť k dispozícii, alebo jednoducho nie je čas ani priestor. Riešením sú ľahko prenosné fitness pomôcky, ktoré nezaberú veľa miesta, sú...
