Zdravé sedenie doma, v kancelárii či v aute? Ergonomické doplnky sú riešenie.
Dlhé sedenie je pre väčšinu z nás každodennou realitou – či už pri práci, doma alebo za volantom. Ak ale sedíme v nesprávnej polohe, telo na to rýchlo reaguje bolesťou...
Filtračné sprchové hlavice: prečo sú prospešné pre zdravie vlasov a pokožky?
Filtrovaná sprchová voda už dávno nie je doménou wellness centier. Čoraz viac ľudí si uvedomuje, že kvalita vody, ktorou sa sprchujeme každý deň, má zásadný vplyv na pokožku, vlasy aj...
Ako na vákuovanie potravín – prečo a ako správne vákuovať
Vákuovanie potravín patrí k najefektívnejším spôsobom, ako predĺžiť trvanlivosť jedál, zachovať ich prirodzenú chuť a minimalizovať plytvanie. Je ideálne pre tých, ktorí chcú plánovať stravu dopredu (meal-prep), pre rodiny s...
Ako vybrať fén pre konkrétny typ vlasov – tipy, parametre, najlepšie modely
Správne zvolený fén dokáže výrazne ovplyvniť kvalitu, lesk aj zdravie vlasov. Moderné sušiče pracujú s oveľa nižšími teplotami, majú presnú reguláciu ohrevu a dokážu pracovať rýchlo bez toho, aby vlasy...
Kĺbová výživa pre aktívnych ľudí: Ako chrániť kĺby, znižovať bolesť a podporiť regeneráciu
Zdravé kĺby sú základom výkonu každého aktívneho človeka – či už beháš, cvičíš vo fitku, venuješ sa horskej turistike alebo hráš tenis. Pri každom pohybe kĺby tlmia nárazy, stabilizujú telo...
Ako vybrať správny proteín: Kompletný sprievodca podľa cieľa a typu užívateľa
Vybrať správny proteín môže byť prekvapivo náročné. Na trhu nájdete stovky produktov, pričom sa líšia zložením, rýchlosťou vstrebávania, kvalitou aj tým, pre koho sú určené. Bežne sa hovorí, že proteín...
Najlepšie účinné metódy a domáce prístroje na celulitídu
Celulitída je bežný kožný estetický problém, ktorý sa prejavuje nerovnou, „pomarančovou“ pokožkou najmä na stehnách, zadku či bokoch – kde sa podkožné tukové bunky vytláčajú cez väzivové pruhy a spôsobujú...
Najlepšie online programy na chudnutie – recenzie diét a plánov, ktoré dávajú zmysel
Chudnutie dnes nie je len o pevnej vôli. Väčšina ľudí neschudne preto, že nemá jasný systém, nie preto, že by sa nesnažila. Práve preto sú čoraz populárnejšie online programy na...
Ako vybrať nočný spaľovač tukov (a čo od neho reálne čakať)
Predstava je lákavá: večer si ľahneme do postele, oddychujeme, spíme – a telo medzitým „pracuje“. Noc je predsa neproduktívny čas… alebo nie? V skutočnosti organizmus počas spánku rozhodne nespí. Práve...
Ako vybrať granule pre starších psov
S pribúdajúcim vekom sa menia nielen potreby človeka, ale aj psa. Starší pes má pomalší metabolizmus, citlivejšie trávenie, slabšie kĺby a často aj nižšiu fyzickú aktivitu. Práve preto by jeho...
Jedno zariadenie pre 6 zdravotných meraní? Je to možné
Domáci monitoring zdravia zohráva čoraz dôležitejšiu úlohu najmä u seniorov, diabetikov a ľudí s chronickými ochoreniami. Namiesto používania viacerých samostatných prístrojov dnes existuje riešenie, ktoré tieto merania spája do jedného...
Poriadok v domácnosti začína policou: čo s knihami, ktoré už nečítaš
Niektoré veci doma časom prestaneme vnímať.Polica s knihami, na ktorú už len zriedka siahneme. Rady titulov, ku ktorým sa pravdepodobne nevrátime, no aj tak zostávajú na svojom mieste – zo...
Lyofilizovaná hovädzia pečeň: benefity, účinky a TOP produkty podľa typu používateľa
Lyofilizovaná hovädzia pečeň patrí medzi nutrične najbohatšie prírodné doplnky výživy, ktoré sú dnes dostupné v praktickej kapsulovej forme. Ide o sušenú hovädziu pečeň spracovanú metódou lyofilizácie (sušenie mrazom), vďaka ktorej...
Vieš, odkiaľ naozaj pochádzaš? DNA test, ktorý odhalí viac než rodokmeň
Niektoré rodinné tajomstvá zostávajú celé generácie nezodpovedané.Odkiaľ prišli naši predkovia? Prečo máme v rodine vlastné typické črty? Koľko pravdy je na rodinných legendách? A máme príbuzných, o ktorých ani netušíme?...
Ako vybrať výbavu pre šípky
Šípky majú svoje korene v britských hostincoch, kde slúžili ako jednoduchá zábava pri pive a rozhovoroch s priateľmi. Časom sa z tejto nenáročnej hry stal medzinárodne uznávaný šport so svojimi...
Ako vybrať pilates reformer (a prečo ho používať)
Pilates je cvičebná metóda zameraná na posilnenie hlbokého svalstva, zlepšenie držania tela a zvýšenie flexibility. Založil ju v prvej polovici 20. storočia Joseph Pilates, ktorý reagoval na potrebu funkčného a...
Najlepší darček? Daruj nezabudnuteľný zážitok!
Vianoce sa nezadržateľne blížia, všetci hľadáme ten perfektný darček, ktorý skutočne poteší. Často však klasické darčeky – ponožky, parfumy alebo sladkosti – skončia zabudnuté už po pár dňoch. Čo tak...
Človečina – hra, ktorá mení rozhovory na zážitky
Spoločenská hra Človečina nie je o víťazoch a porazených. Je o ľuďoch, emóciách, myšlienkach a príbehoch, ktoré si bežne nechávame pre seba. Pomáha otvárať nové témy, prehlbovať vzťahy a vytvárať...
Najlepšie knihy o zdraví: čo si prečítať, aby si lepšie pochopil svoje telo a životný štýl
Zdravie nie je len o absencii chorôb, ale o rovnováhe medzi telom, mysľou a každodennými návykmi. Kvalitné knihy o zdraví dokážu zrozumiteľne vysvetliť zložité biologické procesy, odhaliť súvislosti moderného životného...
TOP európsky futbal naživo a bez starostí
Byť fanúšikom futbalu nie je len o sledovaní zápasov v televízii. Je to o emóciách, atmosfére, speve tribún a pocite, keď váš tím nastupuje priamo pred vami.Vidieť Arsenal na Emirates...